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跑长途前必须检查的项目有：

1、刹车系统：重点看看刹车片厚度，薄到2毫米以下必须换新的；

2、轮胎检查：发现胎面有裂纹或老化的纹路，该换就换；

3、车灯测试：远近光灯、刹车灯、转向灯、雾灯、倒车灯一个都不能少，确保全亮；

4、机油检查：油标尺上的刻度线要确认在正常区间；

5、电控系统：比如各种传感器、电路有没有问题。

跑长途时要注意：

1、两小时必须停车休息，别硬撑；

2、刹车别总急踩，能提前减速最好；

3、随车工具要备齐，千斤顶、备胎这些不能少；

4、车里温度别调太低或太高，避免身体吃不消。