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以下是调节碟刹松紧的具体步骤：1、先用内六角扳手松开下泵的两个螺丝，只要拧到能活动就行，也可以完全拆下来。记住逆时针是松，顺时针是紧。2、拆下定位螺丝，用T型工具把下泵的两个定位螺丝取出来。3、取下下泵，把下泵整个拿下来，同时用内六角扳手把刚才松开的两个螺丝也拆出来。4、卸下刹车片，先取下固定螺丝，再把刹车片拿掉。5、压平活塞，用工具把下泵里的两个活塞压到平，如果活塞上有锈，喷点除锈剂再压。6、装新刹车片，把新片装上去，拧好两个螺丝，用内六角扳手拧紧。7、最后装回定位螺丝，把下泵重新卡进刹车盘里，把两个定位螺丝上紧。