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货车变速箱油一般5到8万公里换一次。具体原因和好处如下：

1. 为啥要换变速箱油？

变速箱长期在高温下工作，零件磨损会更快，甚至可能损坏。如果长时间不换油，冬天开车可能会出现起步困难，或者行驶中突然打滑，安全隐患挺大的。

2. 定期换油的好处：

（1）润滑：让换挡更顺滑，开起来更顺畅，操控也更舒服。

（2）散热：齿轮互相摩擦会产生热量，润滑油能帮忙降温。

（3）清洁：把变速箱里的脏东西带走，延长零件寿命。

（4）抗氧化：减少金属生锈的可能。

（5）保护齿轮：油里的添加剂能扛住高负荷，保护齿轮不受伤。

（6）防磨耐用：自动变速箱用得久也不容易坏。