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开车的人不能连续开满4个小时，到点必须在服务区歇个20分钟以上。具体来说：1、疲劳驾驶：累得不行还开车特别容易出事故。就是说司机长时间开车后，身体和精神都会紊乱，直接导致开车技术下降。比如睡眠不好或者熬夜，长时间开车就容易缺氧，人就犯困。2、注意事项：跑高速前得合理规划路线，留出时间在服务区休息，千万别硬撑着开。