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科二调座椅靠背的方法就两点，我来给你说说：

1、前后调节：先左脚把离合踩到底，然后让后背贴紧座椅靠背，这时候调整靠背角度。一般调到100度到110度之间就行，具体看自己舒服就行。另外座椅高度也要注意，头顶和车顶之间得留出一拳的距离；

2、调节座椅和方向盘的距离：身子靠在靠背上，双手伸直搭在方向盘上边。双手分别放在方向盘3点钟和9点钟的位置，这时候胳膊要自然弯曲。重点是身体和方向盘之间要留出一拳的距离。这样打方向的时候才灵活，不容易手忙脚乱。

这个调整方法其实挺好记的，关键就是保证手脚都能灵活操作，同时别太挤。考试的时候不会因为姿势不对影响发挥。