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正确的方法是先踩刹车，然后再踩离合进行换挡。

以下是相关介绍：

1、需要稍微减下速度：

例如从70km\u002Fh，降低到65km\u002Fh，在这种情况下，直接踩刹车就行，不需要踩离合。

2、需要大幅度降低速度，但是不需要停车：

例如，刹车前挂的是5挡，车辆速度70km\u002Fh，需要把车辆速度降低到了10km\u002Fh。这个时候，如果不踩住离合，而直接重刹，速度降低到一定程度，例如30km\u002Fh以内的时候，车辆就会开始发抖，而当速度再低或者停车的时候，车辆还会熄火。像这个时候就需要先踩住离合，然后再踩刹车。