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选汽车护腰靠垫的方法看这里：

1、认准带弧度的款式：弧度大的护腰靠垫比平平的强多啦，能更好地顶住腰椎。重点挑前面凸出来的那种，具体凸多少得根据个人腰型调整。摆放位置要卡在肩胛骨下方到屁股之间，最好选跟自己腰窝形状最配的。还有些靠垫两边也带凸起，长期开车的人可以考虑这种，保护腰椎更到位。

2、材质选记忆棉或硬板：现在市面上的靠垫材料分四种——网面、普通棉、记忆棉、塑料板。支撑力最硬核的还得是记忆棉和塑料板。有些人用毛绒玩具当靠垫，虽然棉花软乎乎的坐着舒服，但这种太软的材料分散压力能力差，腰疼或者年纪大的人千万别用。