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当遇到红灯停车时，先踩离合还是刹车，应该根据实际的情况具体分析。

如果该红灯的时间比较短暂，停车的时间较短，可以选择踩刹车等待，在必要的时侯拉起手刹。

如果该红灯的时间比较长，需要长时间等待，可以选择踩刹车和离合停车，将档位挂入空挡，拉起手刹等待。

根据不同的情况，选择不同的停车方式，可以帮助我们节省时间，并且延长发动机的使用寿命。