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想调整座椅位置的话，先抓住右边那个调节手柄，往上一提解开固定扣，这时候座椅就能前后滑动了。找到舒服的位置后，松开手柄它自己就会卡住定住。

再补充几点细节：

1. 调节靠背角度：左边有个旋钮，拧着它调整靠背倾斜度。根据自己的身高，大概往后仰1到2格就行。调整的时候用背的力量往后靠，直到手能轻松碰到方向盘顶端的位置最合适。

2. 调头枕高度：把头枕调到和眉毛齐平的位置，太低了容易让脖子受伤。脑袋和头枕之间的距离越近越好，最好别超过10厘米。

注意这些细节能让开车更舒服也更安全。