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换自动变速箱油主要有三种方法：1、拧开变速箱底部的放油螺丝，把旧油排空后再注入新油；2、直接把油底壳拆下来，清理干净后重新加注；3、用专业循环机彻底更换油液。这种专用油就像是变速箱的"血液"，既能清洁内部零件，又能减少零件磨损，让换挡过程更顺滑。

建议大家每开6万公里左右就要换一次变速箱油。如果长时间不换，油会变得像掺水的蜂蜜一样稀薄，密封效果变差。这时候变速箱可能出现润滑不足、油压不稳的情况，最直观的感受就是换挡时会有顿挫感，开起来明显不如以前顺手。定期换油不仅能保护变速箱，还能让驾驶体验更流畅。