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汽车反光镜的调整方法是：1、左后视镜：驾驶员要以地平线为基准，通过调整上下角度，让后视镜呈现的天、地各占一半；2、左后视镜的左右角度：把车身占据镜面范围调整到四分之一左右，驾驶员坐姿要以驾驶时为准；3、右后视镜：减少天空占据的空间，右后视镜天空占据四分之一，地面占据四分之三；4、右后视镜的左右角度：把车身占据镜面范围调整到四分之一左右；5、中央内后视镜：抱着后视镜能透过车窗看到车后情况即可。