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科目二考试腿发抖？试试这7个实用妙招：1、活动四肢。别小看伸伸胳膊抖抖腿，这些小动作既能转移注意力，又能让僵硬的肌肉放松下来。2、调整呼吸。上车前做三个深呼吸，吸气时数到4，呼气数到6，立马能稳住心跳。3、含颗薄荷糖。清凉感从喉咙蔓延开的时候，整个人都会冷静不少。4、调好座椅角度。后背能自然贴紧椅背，膝盖微弯刚好够到踏板的位置最合适，坐得舒服才能操作稳当。5、假装在模拟考。心里默念"就当是平时练车"，把考场当训练场，压力瞬间减半。6、控制好节奏。别急着表现，用比平时慢半拍的车速操作，给自己留足反应时间。7、给自己打气。反复默念"我能行"，就像运动员上场前那种自我鼓励，亲测能缓解手脚发僵的情况。科目二作为驾照考试中的场地技能考核，主要考察倒库、侧方这些基础驾驶功夫，把心态和操作节奏把控好，过关其实没想象中那么难。