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有以几种克服紧张的方法：

1。相信自己，建立自信，把现场考试当成平时的练车，对考试充满信心，不担心发挥不好；

2、加强模拟训练。科目三考试前，都是模拟考试训练。训练以先易后难的方式进行。相对简单，你的心会放松。

3、提前熟悉场地。考试地点可以不在培训地点。当你在一个陌生的环境中，你的神经系统难免会自动紧张。所以你要提前熟悉考试场地，了解整个考试过程；

4、。给自己减压，重视训练过程，淡化测试结果，不行下次再来。不要给自己压力；

5、保持良好的精神状态。考前需要保持心态平和，睡眠充足，保持身体健康，做一些呼吸或者肌肉放松，保持冷静和紧张。

以下是科目三道路驾驶技能考试内容：上车准备、起步、直线行驶、加减挡位操作、变更车道、靠边停车、直行通过路口、路口左转弯、路口右转弯、通过人行横道线、通过学校区域、通过公共汽车站、会车、超车、掉头、夜间灯光模拟考试。