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加强腿部和腰部力量，平衡全身协调性。也可以拖轮胎跑，这样可以锻炼腿部的肌肉，特别是小腿，还可以提升后蹬力，这对于我们爱好跑步的朋友来说是一个很不错的练习方式，也能够很好地练习稳定性，我们可以看到有些人跑步的时候身体总是晃来晃去的，一是因为腿部的肌肉不够，二是因为稳定性不够，拖轮胎练习，可以解决这两个问题。

以下是关于轮胎的相关介绍：

1、轮胎简介：轮胎是汽车唯一接触地面的部件。有的车主换轮胎时只换驱动轮的轮胎，比如有的前轮车，有的后轮车主换轮胎时只换两个前轮的轮胎。其实你可以这么做。

2、轮胎老化：轮胎是橡胶制品，长期使用后会老化。建议车主每四年更换一次轮胎，即使四年内行驶里程少。因为长时间不用会有老化现象，所以买轮胎要看好生产日期。