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要保持正确的姿势才不会脚酸，以左脚后脚跟为支撑点，前脚掌放在离合踏板上，利用脚踝和膝盖的力压或抬。这样能够保证稳定性，而且脚不需要很用力，所以就不会很酸。

离合器的踩法口诀：

脚后跟，要着地；先快放，停几秒，再慢放，脚心上部置于踏板上；半联动，不难找；

车辆抖、引擎响、脚掌顶住点；离合高，可快抬；离合低，须慢抬；踩离合，需谨记，每次换挡踩到底。

新手踩离合怎么踩得稳：

1、合适的鞋子：最好选择平底鞋，尤其是在南方的天气下，应该选择一双鞋底稍微硬一点的鞋子，因为这样可以更好地感受离合的深度，感觉会更加直观，而太厚的鞋底会影响对于离合的判断。

2、注意姿势：以左脚跟为支点，使用脚前掌来踩离合器踏板，放的时候要注意一个原则（一快、二慢、三联动），就是离合器踏板抬起的过程分三个阶段，一开始快抬，当感觉到离合器压盘逐渐结合至半联动后，踏板抬起的速度开始放慢，在半联动到完全结合的过程中，离合器踏板慢慢抬起。

3、注意左右脚的配合：在起步的时候应该左脚把离合踩到底，挂入一档，然后右脚踩着刹车。此时应该缓慢放开离合，当发现车辆出现轻微抖动的时候，将刹车松开，汽车就可以以怠速的方式逐渐向前行驶。