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大部分汽车座椅的头枕都能上下调节三档。要是想往上调，直接往上提就行。要是往下放，得先用手指按住支撑杆底下的解锁键，同时把整个头枕往下压到位。市面上的头枕分两种：一种是焊死的没法动，另一种带调节按钮的。动手调头枕前，记得先把座椅靠背调直溜了，让脖子和后背尽量成一条平缓的直线——这样万一遇到急刹车或追尾，脖子不容易闪到。后脑勺正中央得对准头枕中间位置，这样关键时刻才能稳稳托住脑袋。建议后脑勺离头枕别超过四指宽（大概4厘米），贴得越近缓冲保护效果越好。调好之后别忘检查卡扣牢不牢靠，用手晃一晃、按一按，确认不会松动才算调到位。