+向他提问

1、先看看该不该加油。掀开跑步带，伸手摸摸跑带底下的金属踏板。要是摸起来滑溜溜的，说明油量足够；要是手感发涩，那就该加油了。

2、选对润滑油很重要。一定得用说明书里推荐的那款专用润滑油。新买的润滑油要是没开封，记得先用刀片削掉瓶口的密封头。

3、开始上油操作。左手掀起跑带，右手拿着油瓶伸到跑带中间位置。对准金属踏板中段挤油，差不多用半瓶的量就够了。

4、调整螺栓别马虎。顺时针拧紧两侧的跑带调节螺栓。之前松了几圈，现在就得原样拧回去几圈。注意要两边轮流拧，每次转半圈左右，保持两侧同步调整，直到完全拧到位。

5、让油膜均匀分布。最后检查跑带位置是否端正，确认没落下工具。插电后开低速模式，让跑带走个3-5分钟。这样既能均匀润滑，还能顺便观察跑带有没有跑偏的情况。