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简单来说，咱们身体对颠簸路况的反馈比较剧烈，还没习惯这种动态变化的环境。很多人不知道，晕车其实是大脑的预判和实际感知"闹矛盾"导致的。为了维持身体平衡，大脑会综合处理眼睛看到的画面、皮肤感受到的震动，还有耳朵里那个负责平衡的小系统——尤其是它能敏锐捕捉到转弯、加减速这些动作信号。平时这些信号都能对上号，可一旦某个环节和大脑预期的场景不匹配，就会触发晕车反应，轻则头晕目眩，重则恶心呕吐。

举个常见的例子：要是你坐车时窝在后排刷手机，眼睛一直盯着静止的手机屏幕，大脑就默认你处于静止状态。可当车子突然转弯或刹车，耳朵里的平衡系统立马发出警报："咱们在移动！"这种感官信息打架的情况，就是晕车发作的经典场景。这时候有个小妙招——别死盯着手机，多看看窗外移动的风景，让眼睛和耳朵的感知重新同步，就能有效缓解不适感。