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开车时调整好坐姿真的太重要了！记住这4个关键步骤：

1. 先调好座椅和踏板的位置

把座椅前后挪到能用脚轻松踩死刹车的距离，这时候膝盖还能保持自然弯曲。千万别把腿绷得笔直，不然开久了腿会发酸，紧急情况还可能影响反应速度。

2. 给腰背找个舒服的支撑

椅背倾斜度可以参考车门B柱的角度，稍微往后靠一点。这样开长途时腰背不容易累，头也能正好靠在头枕中间。注意别把座椅调得像躺椅，否则看后视镜会很费劲。

3. 方向盘别抓太远也别太近

双手握在方向盘两侧（9点和3点方向）时，手肘要保持自然弯曲。就像平时端菜盘子那样，既不会够着费劲，也不会蜷着胳膊影响打方向。

4. 安全带要系对位置

安全带卡扣千万别低于肩膀！最佳位置是比肩头高个半指到一指的距离，让带子斜跨过锁骨位置。这样万一急刹车，安全带才能真正发挥作用，又不会勒到脖子。