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斯柯达明锐头枕拆装指南：

1、找到头枕金属杆侧面的方形塑料按钮（通常在支撑杆下方约5cm处），按住这个按钮就能上下滑动头枕来调节高度；

2、按住按钮的同时，双手握住头枕两侧垂直向上提拉，听到"咔嗒"解锁声后持续上推，直到整个头枕完全脱离座椅；

3、装回头枕时，直接将金属杆对准座椅插孔垂直插入，听到锁定声即固定到最高档位，再通过按钮调节到合适高度即可。

汽车头枕使用注意事项：

1、调整座椅靠背时，建议让后背自然挺直，脖颈与躯干保持接近自然状态的角度。这样遇到追尾事故时，头枕能有效承托颈部，避免"挥鞭伤"；

2、日常使用时，后脑勺要尽量贴近头枕表面，保持3cm以内的间距最佳。这个距离既能保证舒适度，又能在紧急刹车时让头枕及时承接头部，缓冲冲击力；

3、后排座椅同样需要正确使用头枕（特别是中间座位），配合安全带使用时能形成三点式保护系统。建议长途行车时提醒后排乘客调整头枕位置，不要为图方便拆除头枕。