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科三百米加减挡：

1、汽车挂1挡起步，轻踩加速踏板，3秒钟时间后，放开加速踏板，踩下离合器，换入2挡；

2、在2挡继续加油约3秒，当车速达到30公里/小时，放开加速踏板，踩下离合器，换挡至3挡；

3、在2挡继续加油约5秒，当车速达到40公里/小时，换挡至4挡；如果车速达到50公里/小时，则换入5挡；

4、完成加挡操作后，就可松一下加速踏板减速，当车速降至低一级挡位的速度范围时，立即减挡；

5、挂入低一级挡位后，再继续减速、减挡，依次降至2挡即可。

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换挡操作：踩下离合踏板——迅速松开油门——将挡换到所需的挡位——根据挡速配合适当的油门（或不配油门）、同时迅速将离合抬到接触点半接触状态——完全平稳后轻轻放开离合踏板。离合一次性接触点到位操作训练：先将离合踩到底——慢慢抬到接触点并稳住，记忆此位置——将离合踩到底并迅速回抬到原来的位置——反复练习以上动作，以能一次性抬到位并感觉车有稍动感为准。油离配合操作训练：搓压油门同时抬离合——车有稍动感油门有沉闷声时，两脚同时稳住。练习到能轻松、准确操作为宜。

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需要减挡时，松开油门踏板，踩下离合器踏板，将变挡杆推入空挡后，松开离合器踏板，然后轻踩一下油门提高发动机转速（轻踩一下就行，不要超3000转），然后再次踩下离合器踏板，然后挂四挡，马上轻踩刹车，等速度降到40以下，换三挡，然后再依次减挡。