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变速箱油一般是2年或者6万公里更换一次的，大众朗逸更换变速箱油步骤：

1、先拆卸车辆底部护板，露出机油滤清器和放油螺钉，拧下油底壳上的放油螺钉，注意瞬间机油会喷出，而且温度很高，将装油箱移到车辆下方，盛放旧的机油；

2、用工具拆下旧的机油滤清器并逆时针转动，在新机油滤清器边缘的橡胶圈部分涂抹一层机油，然后将其安装回原位，然后将排油螺丝拧紧，不要用力推得太紧，以免螺纹溢出；

3、新滤油器边缘的橡胶圈部分涂上一层油，按原位安装回原位，在加油口添加新油时，加注量应该参考车辆说明书。

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一般是在3年或者是6年更换一次的，这个变速箱加油螺丝和放油螺丝是同一个，把里面的六角螺丝拧下来，仔细看里面会发现还有另外一个，然后再顶掉（是一根长塑料管）。加油是在加油前拧入长塑料管（用机油加注器），加满油后启动发动机，每挡约20秒（同时加油至满油为止）。

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建议2年或6W公里更换一次，大众朗逸这款车要更换变速箱油的话，是需要把车架起来的，所以需要专业的工具，如果没有的话建议到4S店进行更换。