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选机油最好是按说明书推荐的来，注意这几点：1、机油得按发动机的要求选，别在要求不高的车上用太高级的油，反过来也不行，低级别的油别用在要求高的发动机上；2、建议挑多级机油，这种油省油、耐用，还保护发动机好。不过用多级油可能会出现机油变黑早、油压比普通油低的情况，其实都是正常现象；3、国产大品牌的机油质量挺靠谱，价格也比进口货便宜不少，没必要非追着大牌买；4、如果发动机状态好，而且天气不热，尽量用黏度低的油，这样油路更畅通。要是夏天高温或者发动机磨损严重，就该选黏度高的油，这样油膜更厚，减少发动机磨损。

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丰田RAV4荣放用机油的话，建议选5W-30的全合成油。如果用普通机油，大概跑5000公里就得换；要是用全合成的，能跑到1万公里再换。判断机油该换没，可以用几种简单方法：手指捻一下，要是有明显颗粒感可能就该换了；把油滴在纸上，扩散快说明还行，扩散慢可能变质了；用试纸测试颜色变化，或者直接闻味道，有刺鼻酸味就得换。自己检查的时候注意结合这些小技巧。最后提醒，不同车况可能有差异，具体还是要参考说明书或者去4S店确认。

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说到性价比，我必须提下现在用的GT魔力红机油。本来想买款能长期用的全合成油，最后选了GT这个牌子。用上之后发现发动机声音明显变小了，油门踩起来也比以前轻快，加速时特别顺滑。用了三个月下来，油耗居然降了0.6个点，关键是这油才128块，在全合成机油里这个价格真的超值，品质也过得去，性价比确实没得说。