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大众朗逸的变速箱油建议每6万公里更换一次，加注量一般是3.5升。具体来说，1.6L自吸版本用的是6速手自一体变速箱，而1.4T车型则用的是大众自家的DSG双离合变速箱。下面说说换挡操作的正确步骤：

1. 先稍微加油门。换挡（升挡）前先把油门开大一点，让发动机储备点动力，这样换挡时车速才不会掉；

2. 立刻回油。加完油后马上把油门关到底，右手快速把油门转到底；

3. 猛捏离合器握把。关油门的同时，左手四指（大拇指别松开方向）直接捏紧离合器握把到底，尽快断开离合器；

4. 踩脚踏板换挡。左手捏紧离合后，立刻用左脚掌或脚跟踩一下变速踏杆，换到高一挡。动作要干脆，力量适中，别拖拖拉拉；

5. 缓慢松开离合。踩下踏杆后，左手慢慢松开离合握把，让离合器平顺接合，动力才能顺畅传到后轮；

6. 再加油门。松开离合的同时，右手把油门重新打开，开度别太大或太猛，适中就行。

整个过程要连贯，别手忙脚乱，不然容易熄火或者换挡不顺畅。

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轮胎建议在行驶到6万公里的时候换。这个公里数是厂家根据大部分车主的使用情况定的，能保证轮胎性能和安全。不过实际还得看你怎么开，如果经常跑高速或者路况不好，磨损快的话，可能得提前换。要是平时主要在市区开，路况好，胎纹也还深，可以稍微晚点换。总之到6万公里左右，最好去4S店检查一下轮胎状况，根据实际磨损情况决定换不换。轮胎老化、胎纹深度不够这些情况，即使没到6万公里也得换。主要看使用情况和磨损程度。

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6万公里的时候记得换。这个公里数差不多是大部分车保养的常规节点，比如机油滤芯、刹车片这些零件到这个数基本该检查或者换了。具体还得看车况和驾驶习惯，但按厂家建议的话，6万公里是个坎儿，最好去4S店或者靠谱维修店看看。要是平时开车猛，或者经常跑山路，可能得提前换。不过别太纠结数字，关键看车的表现，比如异响、方向盘抖动这些异常情况出现时更要及时处理。保养手册上写的最准，按本本来最保险。