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自动变速箱油更换步骤是这样的：1、先着车预热，让变速箱油达到正常工作温度；然后拆下放油螺丝，把旧油全放干净；2、等旧油流光后，打开变速箱油底壳，换掉旧的滤网；装好油底壳，拧紧放油螺丝；3、加新变速箱油；启动车，挂一遍各个挡位；4、最后检查油位是否正常，不够就再加点。