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朗动刹车盘没说必须换的时间点。但车子跑了1万公里后，必须得检查一下刹车盘，要是坏了或者磨到极限了，就得赶紧换。换刹车盘的具体步骤是这样的：1、先看刹车盘磨损情况。其实刹车盘不一定每次都要换，得根据实际情况决定。如果盘子表面有超过3毫米的沟槽，那就要换了；2、卸掉前轮轮胎。要换刹车盘就得先把两个前轮的轮胎拆下来，露出中间那个圆盘就是刹车盘；3、拆制动钳的螺丝。刹车盘是固定在轮毂上的，外面有个制动钳用螺丝卡着。得拧开制动钳上的两个18号螺丝，把钳子取下来。注意制动钳上有油管连着，得小心别把油管扯断；4、取旧刹车盘。旧盘子和轮毂之间可能会有锈，这时候用锤子轻轻敲盘子背面，一边敲一边转盘子，让各个面都受力，敲几下就能把旧盘子取下来了；5、装新刹车盘。把新盘子的孔对准轮毂的孔，用锤子轻敲盘子内侧，让盘子完全固定在轮毂上；6、装回制动钳。把制动钳放回原位，拧紧螺丝，再转轮毂看看有没有异响。