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刹车距离变长了调不了，只能靠司机控制车速。所谓刹车距离变长，就是说你一脚踩死刹车后，车子完全停下来的这段路比以前长了。具体来说，刹车距离就是车在某个速度下，从踩下刹车到彻底停稳这段时间里，车子滑过的那段路程。车速越快，刹车距离越长，速度和距离的关系是平方倍数的——比如速度翻倍，刹车距离可能变成四倍。

制动力就是你踩刹车时，让车轮停下那个力的大小。

刹车距离变长的原因有这些：

1、刹车系统没保养好，比如总泵里有脏东西、密封不严、助力泵坏了、刹车油太脏；

2、不同刹车油混用后受热产生气泡导致刹车失效，总泵或分泵漏油，储气罐或管路接口漏气；还有操作不当导致部件失灵；

3、严重超载时，在重力加速度下车子惯性变大，直接导致刹车失灵。