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美孚一号5W30的保养周期是1万公里或1年，这是一款全合成机油，换油周期确实比普通机油长。不过具体怎么换，还得看你怎么开车。比如经常跑高速的话，可以稍微晚点换；要是天天在市区堵车，可能得提前保养。全合成机油有啥优势呢？首先抗氧化能力比矿物油强，高温下不容易变质，所以能撑更久。其次低温流动性好，冬天开车时油能快速铺开，减少发动机冷启动时的磨损，对机器寿命有好处。不过具体情况还是要结合自己用车环境来定，别死板按公里数来。