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摩托车换挡技巧主要分升档和降档两种，具体口诀如下：

1、升挡：起步前捏紧离合器踩到底到一档，给点油门慢慢松离合，等离合完全放到底就能挂二挡；路况好、车少的时候，要匀速省油就选高档低转，只要不拖档，尽量用高挡位，让发动机转速低点，这样能省油又减少机件磨损。

2、降挡：提前预判要减速时，可以用发动机制动来减速。捏紧离合器，减一挡，补点油门，马上松离合。等发动机转速降下来后重复操作就行。