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开车时安全带老是卡住，主要是坐姿不对或者系带方法有问题。具体来说：

1. 调整坐姿。屁股到方向盘的距离要合适，双手平伸时手腕正好搭在方向盘上。腿要能自然弯曲到差不多90度，双手放在方向盘9点和3点的位置，这样紧急情况下好打方向。

2. 系安全带要讲究。先抓着安全带锁扣的位置，慢慢把腰肩带拉出来。肩部安全带应该从肩膀正中间经过，紧贴脖子，但又不会勒得慌，要紧贴身体。腰部安全带要放在肚脐下面，位置越低越好，同时也要贴着身体。最后把安全带扣子塞进锁扣里，听见咔嗒响才算扣好。

要是按这个方法调整，安全带卡住的情况应该能解决。关键是要把坐姿和系带方式都调整到位，别图省事随便系一下。