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教练一般先讲车上的基本部件和操作，比如方向盘、手刹、离合这些，然后教你怎么调整车辆和操作方法。最后就是你动手练，教练在旁边指导起步、停车和开车。开车前得先检查车子周围有没有障碍物，特别是车底下和旁边有没有人或东西。上车后第一件事是系安全带，调整坐姿要舒服。怎么算对呢？就是双手自然放在方向盘上时，后背能轻轻贴着椅背，眼睛正前方看，脚也能自然踩到踏板。千万别弯腰驼背开车，胳膊和腿都要留点活动空间。然后调一下后视镜，方便看后边和旁边的距离。