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索纳塔大灯调整方法是：1、开远光后，站在大灯前面，脚垂直贴近大灯，观察远光照到脚上的位置，以光心为中心点，并记下来；2、垂直移动到墙边，按照脚上的光心位置，在墙上做记号；3、用螺丝到旋转大灯的刻度齿，一定要将光心照到刻的记号上面，上下距离不要超过10厘米；4、调灯的时候车上没有其他人，要把光心稍微调高一点，坐了人车要沉下去一点，光调高点主要是有可预留量；5、调上下可以发现光心移动很明显，调左右光心不太明显，看见光心没有左右移动继续用力转螺丝刀，直到光心照到刻的记号上为止；6、两个灯的光心都对准刻度以后，站在车头前，注意观察大灯射出来的灯柱，没问题就调节完毕。