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调汽车大灯灯光的步骤如下：

1. 先发动车子，等仪表盘亮起来后，找到车灯开关，把前后灯都打开。

2. 把车开到一面墙前，仔细看看车灯在墙上的光斑位置。如果高低看不太清，可以用直尺量一下。

3. 回到驾驶座，按下开引擎盖的按钮。

4. 根据墙上光斑的位置定个水平标准线，然后找到调节大灯高低的螺丝。

5. 如果哪边灯照得高，就逆时针拧调节螺丝，边拧边看墙上光斑的变化，直到和标准线平齐；如果灯照得低，就顺时针拧，同样边调边看，直到光斑和标准线对齐。