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坐车的时候，头顶到车顶的高度大概留一拳到两拳的距离（不同车型可能差一点），眼睛的位置要稍微比前挡风玻璃中间高一点点就行。

具体各个部位怎么调？

1. 坐姿：脚能完全踩到底离合和刹车，手扶方向盘的时候，胳膊肘别完全伸直，稍微弯一点。

2. 靠背角度：别学葛优瘫，也不能像站军姿那样直愣愣的。靠背太斜容易让身体和方向盘贴太近，万一气囊弹出来容易伤人。

3. 头枕高度：头枕顶和脑袋齐平，或者头枕最软的中间位置和耳朵上沿对齐。头枕中间那块软绵绵的位置保护颈椎效果最好，急刹的时候才能顶住后脑勺。

4. 方向盘：把手腕平放在方向盘顶端边缘，这时候胳膊要是能自然伸直，就说明方向盘调对位置了。

就这么简单，照着调不容易出错。