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面包车电瓶没电时，推车启动的步骤是这样的：首先把挡位挂到1挡，点火开关打开。然后一直踩住离合器不松手，等有人帮忙把车推到一定速度后，松开离合器。这时候车轮带动发动机转起来，火花塞点燃燃油，发动机就能自己启动了，同时发电机也会开始给电瓶充电。

电瓶长期亏电会有这些危害：第一，电瓶寿命会变短，严重时车子根本打不着火，车里的电器设备比如大灯、音响啥的也用不了。第二，亏电启动可能导致车上的电脑系统数据丢失，车子会出现各种故障，启动机还容易过热，寿命缩短。第三，如果长期亏电，发电机也可能被损坏。