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汽车机油选择方法如下：

1、选择机油低温粘度：机油的低温级别主要决定汽车的冷车起动性能和低温抗磨损能力以及机油的低温流动性。选择低温级别不仅仅要看机油的低温粘度，还要看机油的倾点。不同品牌的同级别的机油，其倾点是不同。

2、选择机油高温粘度：高温粘度等级是根据机油100℃动态粘度数值来标定。它表达了机油在发动机暖机工况下机油的粘度。高温粘度等级越高，发动机暖机工作时机油的粘度越大。100℃动态粘度低些能降低油耗并减少发动机噪音；100℃动态粘度高些对于发动机在超高速运转时有更好的保护。需要注意的是，即使是同型号的机油，它的高温粘度也可能是不一样。选择机油高温粘度时要根据车辆的实际使用状况，如果想要省油静音，就选择粘度低一点；如果经常急加速或经常高转速，就选择粘度高一点。对于大众车系来说，需要选择高温高剪切粘度在3.5cP以上，及同型号的机油要选择粘度相对较高。

3、选择、确定机油的质量等级，即API等级。选择机油的质量等级的原则是：一定要遵循汽车使用手册规定的级别，就高不就低。

4、选择、确定矿物油还是合成油。矿物油、半合成油、全合成油三者的区别并不是润滑性能，而是机油的黏温特性、稳定性、耐久性以及对发动机的洁净性。越高级的机油这些性能越好。