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调节汽车座椅的方法其实挺简单的，分三步来：

1. 前后移动：直接用右手抓住座椅底下的拉杆往上提，同时左手扶着方向盘调整位置就行。

2. 上下升降：座椅左边有个升降把手，往上推是升高座椅，往下按就是降低。

3. 调整靠背角度：先按住座椅下方的操纵杆，这时候就能前后倾斜靠背了，松手后靠背就会固定住。

调座椅的时候要注意两点：一是坐好后必须能看到仪表盘和路上的标志牌，视线不能被遮挡；二是屁股要尽量往后靠，最好能贴着椅背，这样开车更稳当。头枕的位置也很重要，把头枕调到和眉毛齐平的高度，而且后脑勺和头枕之间最好只留一拳左右的距离，发生碰撞时能更好地保护脖子。