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车的灯光调高低的方法是：1、打开驾驶室的车门；2、踩下刹车脚踏板；3、按下一键启动按键，将发动机启动；4、仪表盘亮起，滚动灯光旋钮即可调节，向上推动就是大灯的升高，向下则是相反的调节。车灯光使用的注意事项是：1、夜间行驶开启近光灯；2、同方向行驶的后车与前车近距离行驶时，不得使用远光灯；3、夜间通过急弯、坡路、拱桥、人行横道或者没有交通信号灯控制的路口时，应当交替使用远近光灯示意。