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大众朗逸座椅调整有以下几个步骤：

1、调整座椅前后位置向上拉动手柄，然后前后移动座椅。

2、调整座椅高度上拉或下压操作杆，可调节座椅高度。

3、调整座椅靠背倾斜角度略微离开靠背，然后转动手轮可调整靠背倾斜角度。

4、调整腰部支撑旋转操作杆，可调整腰部支撑。

以下是朗逸座椅调整相关介绍：

1、朗逸座椅的上下调整：根据高矮情况调整座椅的高低，保持头顶与车有足够的空间，同时肘部与肩部放松，手握方向盘的高度大约低于肩部10厘米左右。

2、朗逸座椅的前后调节：用左脚踩下离合器同时右脚按下制动踏板（刹车）到底，这时保持弯曲还能继续发力，此时的座椅前后位置是合适。