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丰田锐志的变速箱油最好每两年或者4万公里换一次。变速箱油主要是用来保护变速箱内部零件干净，同时给传动系统做润滑，延长使用寿命。换变速箱油的方法有两种，一种是重力换油（靠重力流出来），另一种是循环机换油（用机器循环冲洗）。变速箱油不及时换的坏处：第一，油液变稠容易堵住散热系统，导致变速箱过热，加速零件磨损，严重的话会损坏变速箱内部部件；第二，车子冷启动的时候会出现起步没劲的情况。