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调整汽车座椅最重要的就是把视线放对地方。具体来说，眼睛平视的时候，视线得落在挡风玻璃中间偏上一点点的位置。下面详细说说怎么调：

1. 座椅高低调节：这一步主要是调整看路的视野。要调到眼睛平视时，视线刚好在挡风玻璃中间偏上一点的位置。这样视野最开阔，也方便观察路况。

2. 座椅靠背角度：这个主要看自己坐得舒服不舒服。没有硬性规定，但别完全躺平也不能太直。角度大概在100到120度之间比较合适，后背尽量贴着座椅，这样长途开车的时候可以偶尔调整靠背角度，减轻腰酸背痛。