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疲劳驾驶就是指连续开车超过4小时没停车休息，或者停车休息时间不足20分钟。驾驶疲劳指的是司机长时间开车后，身体和心理状态都会紊乱，在实际开车时反应和操作能力会明显变差。要缓解疲劳驾驶，最有效的方法是提前找机会休息，最好在感觉困之前就停车，等真的困了再开车，根本不知道下一秒会不会突然睡着。养成好的驾驶习惯，建议每开2小时就休息一次，这样才能保证每次上车时都保持高度专注。