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调中央后视镜的方法是：把镜面左边沿对准自己耳朵的位置，调整高低时让远方的地平线刚好在镜子中间。后视镜的作用就是帮你看清车后、两侧和下面的情况，让开车倒车更安全。正确调外后视镜的步骤是：1、左镜里地平线放在中间；2、左边车身占左镜右面四分之一；3、右镜的地平线调到镜子高度的三分之二处；4、右边车身占右镜左面四分之一区域。