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缓解疲劳驾驶的方法有这几种：1、开车时放点音乐；2、开窗透透气；3、下车用冷水洗把脸；4、抹点风油精提神；5、听听诗词散文；6、嚼口香糖保持清醒；7、中途找个服务区或安全地带休息一会儿。疲劳驾驶主要是长时间开车后，人容易犯困、反应变慢，注意力不集中，甚至影响判断力。容易疲劳的情况包括：1、坐姿别扭导致腿麻；2、连续开4小时以上；3、前一天没睡够；4、车里空气不流通、闷得慌。