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换机油主要是为了清理发动机里的积碳和油泥，加机油则是在油量不足时补充到正常水平。这里说说怎么选机油：

1. 性能需求：如果想机油用得久点，选美孚；想要清洁效果好，用壳牌；需要油膜强度高的，就挑嘉实多。

2. 开车情况：经常堵车、车龄大了、拉货长途这些情况，机油粘稠度可以调高点。

3. 发动机类型：自然吸气的发动机用矿物油或半合成油就行。涡轮增压的发动机结构紧、工作环境严苛，得用流动性好、质量更高的全合成机油。

发动机型号不同，选机油标准也得跟着变。涡轮增压的车对机油要求更高，必须用全合成的。