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根据《道路交通安全违法行为记分分值》的规定，扣12分的严重违章行为有四种：1. 开了自己驾照不许开的车型；2. 喝酒后开车；3. 开校车或营运客车（不含公交车）载人超核定人数20%以上；4. 发生事故后逃逸但不构成犯罪。关于防止高速倒车的方法：1. 开车时别分心：高速路上车速快，必须全神贯注，随时留意路牌，别开过出口才慌；2. 出门前规划好路线：提前看好路线和高速限行时间，别到路口才临时找路；3. 别太依赖导航：电子设备只能当参考，路况可能有延迟，司机得自己多观察实时情况，别盲目信导航。