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方向盘变沉的原因主要有三个：第一是助力油不够，这个油是让方向盘变轻的关键，如果少了就直接导致打方向费力；第二是助力油脏了，脏油会堵住管道，影响转向助力系统正常工作；第三是助力泵出问题，比如电路接触不良，这样整个助力系统就无法正常运转。

正确打方向盘的方法是：左转时双手一起握，当快要转到手的位置错开的时候，右手保持不动，左手抽出来放到右边继续转，之后左右手交替就行。右转的话反过来，左右手的位置调换过来操作就行。