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手动变速箱油建议每4至6万公里更换一次，以下是更换手动变速箱油的方法：1、用变速箱循环机连接变速箱的油路接口，然后将新油加注在循环机内部，通过新油将变速箱中的旧油推出去；2、拆变速箱油底壳换油，可以清洗到变速箱油滤且更换干净。以下是变速箱油的作用：1、清洁汽车排挡系统；2、起到润滑、散热和密封作用；3、减少磨损，延长传动装置的寿命。注意：变速箱油长时间不更换，油质和性能各方面都会下降，清洁和润滑功能降低，会加快变速箱组件的磨损，变速箱容易发生故障。