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座椅的最佳位置调整方法如下：1、前后距离调整：把座椅前后挪动，让身体和方向盘、离合器、刹车、油门踏板的距离刚好合适。这样双手转方向盘时够得着也灵活，腿也能自然伸缩不别扭。2、靠背角度调整：调座椅靠背的角度，让腰部能靠住座椅支撑。往后靠的时候腰不能悬空，这样开车不容易累。3、头枕高度调整：为了保护脖子，要把头枕调到合适高度，别太高或太低，正好在后脑勺的位置就行。