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汽车大灯调节其实挺简单的，主要分两种方法：一种是用工具拧大灯后面的旋钮，另一种是直接在车内调开关。具体来说：

第一种是直接动手调大灯后面的旋钮。找根铁丝或者螺丝刀，把大灯盖上的小孔戳开，然后慢慢调整旋钮，让灯光照在墙上的标准线上对齐就行。

第二种是用车内大灯高度开关。现在很多车都是滚轮式调节，滚轮上有数字标记，数字越大灯光照得越高。比如调到3比调到1的时候灯光会更往上照。不过具体调到哪一档合适，得看实际情况。如果车上人多行李多，可能需要把灯光调低一点，避免太亮晃到对面车辆。

其实选哪个挡位主要看车子载重和实际需求，不能一概而论。但不管哪种方法，调完记得检查灯光是否均匀打在路面上，别照得太偏或者太亮影响别人。